#Inflammation triggers
2 Artiklar tagged with "#Inflammation triggers"
Vad orsakar inflammation i kroppen?
Kronisk inflammation orsakas av kost (rafinerat socker, fröoljor, bearbetade livsmedel), kronisk stress, dålig sömn, tarmdysbios, stillasittande livsstil, miljötoksiner, överskott av visceralt fett, rökning och överdriven alkoholintag. Till skillnad från akut inflammation som läker skador, driver kronisk inflammation tyst fram hjärt-kärlsjukdom, diabetes, cancer och autoimmuna tillstånd.
Födoämnen som orsakar inflammation: Vad du bör undvika
Den västerländska kosten — fylld med ultra-processade livsmedel, raffinerat socker, transfett och överskott av omega-6-fettsyror — är en huvudorsak till kronisk inflammation, vilket ökar inflammationsmarkörer som CRP och IL-6 med 40–60 %. Genom att eliminera de värsta bovarerna och ersätta dem med antiinflammatoriska hela livsmedel kan inflammationen minskas med 20–50 % inom 4–8 veckor.